bialko w

oczywisice drink potreningowy w uzaleznieniu od typu diety polecam jak w poscie podwieszonym posilek przed i potreningowy na noc bialko wolnowchlanialne (plus ew ww lub ew tluszcz zdrowy) ciagle jednak uwazam ze post podwieszony kryje najlepsze rozwiazanie okolotreningowe Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Więc tak, Białko serwatkowe dodane do placków nie powinno stracić zbyt wielu wartosci odżywczych na skutek samego podgrzewania (robienie placków jest dość krótką i łagodną obróbką termiczną). Niestety, wiadomo, że płatki owsiane obfitują we frakcje błonnika rozpuszczalnego, co znacznie utrudni i spowolni proces wykorzystania cennych białek [...]

Aminokwasy rano na czczo i zaraz po treningu. Białko jako uzupęłnienie diety-najlepiej przed snem i kiedy masz za mało bialek w diecie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Tak na marginesie zapytam się Ciebie didżeju - a masz chociaż z czego tą rzeźbę robić ??? Bo jak nie masz z czego to nawet to wysokoprocentowe białko Ci nie pomoże. Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

Tak dobra dieta to podstawa ale możesz se do niej dokupić gajner,białko,wegle i oczywiście brać jakos rozważnie. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

A pytałeś tego sprzedawcę czy w ogóle kiedykolwiek widział Ovopol, czy zna zakłady, czy wie coś o ich produkcji i certyfikatach jakości? Czy wie co to jest białko jaja, mikrobiologia odżywek, półprodukty itp? A co do gazów to możliwe że firmy dodają po prostu różnego rodzaju środki które redukują gazy, natomiast w Ovo [...]

no wlasnie. jakie bialko najsmaczniejsze ( wiekszosc bialek mi nie przechodzi przez gardlo.) i jaka glutamina jest najlepsza. z gory dzieki za odp. DureX123

Fabio, prawdopodnie tworzy sie tego typu preparaty, aby uczynic odżywkę bardziej w kierunku prozdrowotnym, gdzie nie liczy sie tylko i wyłącznie białko, ale takze inne składniki pokarmowe. Osobiscie uważam, że nie powinno łaczyc sie błonnika i wysokowartościowego białka w jednym. szukala

Proponuje to hmb sprzedać koledze a kupić białko do tego gainera Kreatyna jak najbardziej jeśli ćwiczysz ponad rok ale z nia bym poczekał w twoim przypadku jeszzce rok. Narazie Tylko dieta, dużo białka i gainera na mase gainer 2-3x dziennie po 50 gr miedzy posiłkami...po treningu zwiększ do 60-70gr. Problem jak brać Ovopol???>>>GG [...]

[...] Lubie firme pytochem. ;) nice ceny i smaczne prosukty... Mam Bialko Prolact Vaniliowy i Weglowodany Carbo cytrynowe. Biore je tak : 1) 1x białko przed trenigiem 2) 1x bialko a potem 1x weglowodany po treningu... 3) 1x bialko na wieczor zeby metabolizm przyspieszyc. 4) i co pare miesiecy 1 cykl kreatyny dla wzmocnienia? Pytania: 1) Czy [...]

Mam pytanie, w co lepiej zainwestowac, poniewaz mam juz za soba kilka cykli z kreatynka zwykla i jeden z Creapur mono... a ZMY niegdy jeszcze niebralem, wiec niewiem czy kupic Creapur Mono, lub cos z Creapur czy jednak ZMA-e. Do tego chce sobie kupic bialko z zwierzecych jaj 98%. Za pomoc z gory dziekuje. ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

[...] a jesli ma sens to jaka glutamina i ile ? jak to sie bierze w ciagu dnia i jakiej firmy jest najlepsza? NA to Hmb sie uparlem bo chcialbym jednak troche zdredukowac tluszcz :/ mam nawet niezly brzuch tylko oblozony taka mięciutką tkanką gdyby nie ona to by ladnie wyglądal . A samo bialko co mi da? perfect body - that's the purpose

Cze all!! Mam pytanko ile jejek można dziennie wcinac i czy można je na surowo wcinać??!! i co lepiej białko czy żóltko??

witam mam carbo olimpa czy moge go mieszac z mlekiem bo mama bialko ovo i zeby zabic smak a na opakowaniu pise zeby mieszac z woda . jak nie moglbym mieszac z mlekim to dla czego!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

Ekipa : ok staram sie jeść dużo (węglowodany , białko , tłuszczu też nie żałuje bo chudy jestem ) mam pytanie co właściwie daje trening na mase bo tak szczerze to nie wiem nic oprócz tego że zwiększa mase (jak działa na rzeźbe i takie tam?? ) Dostępne mam tako : Hantelki (sztangielki) , sztange , moge sie podciągać , z puf robie ławeczke , mam [...]

Fabio, co to za białko z błonnikiem :) ? nigdy nie słyszałem .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Jeśli jeszcze ktoś może w tym artukule napisać, kiedy najlpeije powwino się białko sporzywać, węglowodany i tłuszcze. Bo Białke powinno chyba najwięcej być z rana i z wieczora. Nie mam pojęcia moze ktoś napisze Jacuś

Wiem że to nie pokój o treningu, ale jestem tu już stałym bywalcem i chciałbym się spytać, czy unoszenie barków ( to ćwiczenie na czworoboczne ) hamuje wzrost lub obciąża kręgosłup? W sumie zacznę brać białko to chcę dobrze zacząć ćwiczyć ( no i odżywiać się oczywiście ). Więc czekam na odpowiedź! Slajer-ex

2 bułki grachamki / ZAMIEN NA PLATKI OWSIANE 100G Z MLEKIEM 100/150g sera białego chudego bananek 1 kotlet(100g) / JAKI KOTLET?!? 3 ziemniaczki(każdy po 100g) / ZAMIEN NA KASZE 2 marchewki 1 cycek kury(100g) / WALNIJ 150 G I TAK NIE WIDZIALEM 100G PIERSI.... 100g makaronu + JAKAS SUROWKA Z OLEJEM Z PIERWSZEGO TLOCZENIA przed treningiem: [...]

[...] staraj sie dostarczac okolo 30g weglowodany ladujesz przy sniadaniu, przed treningiem, po treningu, im puzniej to obcinasz , ostatni posilek najlepiej bez ww i t, same bialko np: tunczyk czy odzywka bialkowa ( na godzine przed snem) masz tu link do dobrych tabeli odzywczych: http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php powinienies znalesc tam [...]